在奧運(yùn)會(huì)比賽中，產(chǎn)生金牌第二多的大項(xiàng)是游泳，而有天分的泳將更是可以一人獨(dú)得多枚金牌，大家想起了誰(shuí)，沒(méi)錯(cuò)，菲爾普斯、孫楊、北島康介…游泳根據(jù)姿態(tài)可分為爬泳、蝶泳、仰泳、蛙泳、狗刨等。最快速的泳姿是爬泳，最舒服的泳姿是仰泳，最帥氣的泳姿是蝶泳，最易學(xué)的泳姿是蛙泳，最可愛(ài)的泳姿是狗刨。比賽中為什么沒(méi)有提到爬泳？爬泳實(shí)際就是大家俗稱的自由泳，比賽中有一項(xiàng)叫自由泳，運(yùn)動(dòng)員可以自選泳姿，而爬泳是最快的，因此大家都選了這個(gè)泳姿比賽，久而久之，人們便習(xí)慣稱呼爬泳為自由泳。狗刨雖未被列入正式比賽中，但其深受廣大業(yè)余游泳愛(ài)好者喜愛(ài)。

勝幫公司每年七月、八月都會(huì)組織游泳活動(dòng)，地點(diǎn)在中醫(yī)藥大學(xué)，是露天泳池，水很清澈，環(huán)境很好。夏天沒(méi)有什么比游泳更舒服的運(yùn)動(dòng)了，公司也有大量的游泳愛(ài)好者，這是夏季里公司給員工的最好福利，必須點(diǎn)贊。

參加活動(dòng)時(shí)小伙伴們的合影

 泳池里大家都玩的很開(kāi)心。另外，水里的波紋是不是有些夢(mèng)幻，那應(yīng)該是光線通過(guò)蕩漾的水面折射進(jìn)水里，水池底部的磚紋反折射顯現(xiàn)出來(lái)的效果吧。

經(jīng)過(guò)一天的日曬，泳池中的水暖洋洋的，跳入泳池，感受這里的水所特有的氣息，我感覺(jué)心情都是藍(lán)色的，通透的藍(lán)色。結(jié)束了一天的工作，在水里暢游的感覺(jué)舒適無(wú)比：躺在水面，看看藍(lán)色的天空，再深吸一口氣，潛入水底，被水肆意包圍著，感受水的壓力，任由水流帶走一天的煩惱與疲憊，游累了在水池邊和小伙伴們暢談，一切都是那么愜意！

游泳是在水中的運(yùn)動(dòng)，水的導(dǎo)熱能力比空氣的導(dǎo)熱能力大25倍，在18℃的水中，人體每分鐘散失20~30卡熱量，由于散熱快，人體必須很快補(bǔ)充熱量，能改善體溫調(diào)節(jié)的能力。從這一點(diǎn)上說(shuō)游泳能預(yù)防感冒，并有減肥降脂的作用。人站在齊胸深的水中，會(huì)感到呼吸緊迫，這是因?yàn)樾厍皇艿搅怂膲毫?，迫使呼吸肌用更大的力量?lái)完成呼吸動(dòng)作。所以經(jīng)常參加游泳鍛煉，不僅能增大呼吸肌的力量，而且能擴(kuò)大胸部活動(dòng)的幅度，增大肺的容量，提高呼吸系統(tǒng)的機(jī)能。另外，游泳時(shí)人的口腔在水面上吸氣，水面的濕度高達(dá)90%，能清潔、軟化呼吸道及肺泡，因此游泳對(duì)吸煙的人也非常有好處。游泳時(shí)人體處于平臥姿勢(shì)，能緩解脊柱受地心引力而產(chǎn)生的壓迫，對(duì)頸椎、腰椎病人，有緩解和改善、并起到理療的作用。尤其對(duì)腰椎間盤突出的病人作用更明顯。由于游泳時(shí)人在水中平臥或仰臥加之水中的壓力作用，肢體血液容易回流到心臟，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，心率加快，所以心臟輸出量大大增加，長(zhǎng)期進(jìn)行游泳鍛煉，心臟體積明顯增大，收縮更加有力，脈搏輸出量增多。游泳練習(xí)還能刺激血液中血紅蛋白數(shù)量的增加，從而提高人體的攝氧能力。游泳運(yùn)動(dòng)力量與強(qiáng)度適中，動(dòng)作舒展，柔韌性好，協(xié)調(diào)性高，節(jié)奏感強(qiáng)，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍大，更有助于骨骼、肌肉和韌帶的縱向生長(zhǎng)發(fā)育，適應(yīng)少年兒童長(zhǎng)高的需要。游泳劃臂對(duì)肩周炎有明顯的效果。游泳時(shí)水對(duì)人體肌肉的按摩能起到水療的作用。對(duì)治療挫傷及關(guān)節(jié)炎有良好的治療作用。堅(jiān)持游泳鍛煉，不僅能使呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能得到改善，而且能提高肌肉的力量、速度以及耐力，全身各關(guān)節(jié)的靈活性也有顯著的提高，從而有效地增強(qiáng)了體質(zhì)，這是一項(xiàng)可以使身體得到全方位鍛煉的運(yùn)動(dòng)。

自從參加了游泳活動(dòng)后，頸椎不疼了，腰椎不酸了，連個(gè)子都長(zhǎng)高了，你還在等什么，快來(lái)加入我們吧！